Cẩm nang tâm lí

Nhằm giúp học sinh nhận ra những vấn đề mình đang mắc phải và tìm cách giải quyết thông qua những câu chuyện đời thường để trang bị kỹ năng sống cho mình nhằm giúp các em nhận thức được giá trị của bản thân trong những mối quan hệ; hiểu về thể chất, tinh thần; có hành vi, thói quen ứng xử có văn hóa…

Những kỹ năng sống cơ bản cần thiết cho lứa tuổi thanh thiếu niên gồm: Kỹ năng giao tiếp và ứng xử; kỹ năng kiểm soát ứng phó với stress; kỹ năng hợp tác, làm việc theo nhóm; kỹ năng giải quyết vấn đề; kỹ năng lắng nghe tích cực; kỹ năng đồng cảm, cảm thông; kỹ năng quyết đoán, giải quyết vấn đề; kỹ năng không phán xét sự khác biệt; kỹ năng thể hiện sự tự tin; kỹ năng tư duy sáng tạo và mạo hiểm; kỹ năng suy nghĩ tích cực, duy trì thái độ lạc quan.

Sau đây là các bước kỹ năng rèn luyện tính tự tin cho bản thân: Xác định ước mơ của mình, luôn tâm niệm bạn sẽ thành công, đừng ngại, đừng sợ hãi. Đừng bao giờ dè chừng bản thân trong mọi hoàn cảnh, chính sự vững tin và quyết đoán sẽ giúp bạn mạnh mẽ. Trong những tình huống quan trọng hãy hít thở thật sâu để nhanh chóng lấy lại tinh thần và sự cân bằng, hãy cười thật tươi dù chỉ là mỉm cười với chính mình. Biết chấp nhận rủi ro, thất bại. Hãy chăm sóc bản thân và biết yêu bản thân mình hơn.

Kỹ năng sống được hình thành thông qua một quá trình sống, rèn luyện, học tập trong gia đình, nhà trường và ngoài xã hội. Chính vì thế, các em cần tích lũy những kỹ năng sống cũng như trang bị kiến thức để giúp bản thân tự tin vững bước vào đời.

Cẩm nang tâm lí hi vọng sẽ mang đến cho các bạn những mẫu chuyện hay, ý nghĩa, bổ ích có thể giúp các bạn nhận thức và điều chỉnh hành vi, tâm lí của mình theo hướng tích cực.

Thân ái!